お野菜もりもり！ヘルシートマト鍋の素♡
よつばのキッチン @cook_40323116
材料4つ＆鍋の素いらずで超簡単！適当でOK！お野菜がたーっぷりとれる美味しいお鍋です♡具を工夫して入れて低カロリーに♪
このレシピの生い立ち
野菜おすすめ
キャベツ 白菜 えのき エリンギ しめじ ねぎ もやし
ブロッコリー ロマネスコ カリフラワーなど
お肉おすすめ
鶏もも 鶏ムネ れんこん軟骨つくね団子（業ス）ソーセージ（入れすぎNG）など
ネギうまい。(｀・ω・´)
お野菜もりもり！ヘルシートマト鍋の素♡
材料4つ＆鍋の素いらずで超簡単！適当でOK！お野菜がたーっぷりとれる美味しいお鍋です♡具を工夫して入れて低カロリーに♪
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キャベツ 白菜 えのき エリンギ しめじ ねぎ もやし
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お肉おすすめ
鶏もも 鶏ムネ れんこん軟骨つくね団子（業ス）ソーセージ（入れすぎNG）など
ネギうまい。(｀・ω・´)
作り方
- 1
トマト缶、コンソメ、塩、にんにく、水を鍋に入れ、お好きな具材を入れたら完成！！
コツ・ポイント
※注意 水分の多い野菜をたくさん入れる場合は水は超少なめに！！！
私はカロリー計算して400kcalちょいになるように作ってます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21333234
