【プロが教える】五平餅

長野県
長野県 @cook_40110591

長野県産食材「エゴマ」を使ったレシピです。
このレシピの生い立ち
【~プロが教えるお店のレシピ~お家で美味しく楽しく!県産食材を食べようプロジェクト】として、長野県調理師会松本広域支部の皆さまからお家でも楽しめる、お店のレシピを教えていただきました!レシピ提供店舗:かなめや(塩尻市)

【プロが教える】五平餅

長野県産食材「エゴマ」を使ったレシピです。
このレシピの生い立ち
【~プロが教えるお店のレシピ~お家で美味しく楽しく!県産食材を食べようプロジェクト】として、長野県調理師会松本広域支部の皆さまからお家でも楽しめる、お店のレシピを教えていただきました!レシピ提供店舗:かなめや(塩尻市)

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材料

4~5人分
  1. <タレ>
  2. エゴマ(白) 50g
  3. エゴマ(黒) 25g
  4. 練りごま(白) 50g
  5. 砂糖 50g
  6. 濃口醤油 13~15cc(大さじ1程度・好みで)
  7. 水又はぬるま湯 およそ20cc(硬さをみながら調整)
  8. <五平餅用のご飯>
  9. うるち米(コシヒカリ)等:もち米 8:2の割合

作り方

  1. 1

    <タレの作り>
    フライパンを熱し、中火でエゴマを香ばしくなるまで炒る。

  2. 2

    すり鉢に1を入れ、すりこぎでペースト状になるまで擦る。

  3. 3

    2の中に、練りごまを入れさらによく擦る。

  4. 4

    良く混ざったら、砂糖・濃口醤油を入れ、水又はぬるま湯を数回に分けて加え、滑らかになるまで伸ばしながら、味を調える。

  5. 5

    <五平餅用ご飯>
    炊いたご飯をボールに入れて、すりこぎで全体的に粒がなくなり少し粘りが出るまで潰す。

  6. 6

    潰したご飯をおにぎり状に平たく(厚み2~4cm)丸める。

  7. 7

    フライパンを熱し、中火で両面(片面でも良い)に少し焦げ目をつける。

  8. 8

    お皿に盛り付け、タレをかけたら完成。

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信州の風土を味わってみませんか?自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。
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