大豆ミートのミートソース(覚書)

curoo
curoo @cook_40197416

簡単にビーガンミートソース。
部屋が肉臭くならない!
このレシピの生い立ち
ビーガン料理を少しずつ取り入れてます。

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材料

5人分
  1. 大豆ミート(ミンチタイプ) 1カップ
  2. にんじん(みじん切り) 1/2本
  3. セロリ茎のみ(みじん切り) 1本
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  5. ニンニク(みじん切り) 1かけ
  6. たけのこ(みじん切り) 80gくらい
  7. 水煮マッシュルーム 1袋
  8. オレガノ 適宜
  9. バジル 適宜
  10. ローリエ 2枚
  11. トマト缶 1缶
  12. 白ワイン 30ml
  13. オールスパイス 適宜
  14. ナツメ 適宜
  15. 適宜
  16. コショウ 適宜
  17. オリーブオイル

作り方

  1. 1

    大豆ミートを戻し(メーカーにより戻し方が違うので注意。)
    水気をよく切る。
    ※茹で上げ後の水洗いは念入りに。

  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、セロリ、にんじん、玉ねぎ、ニンニク、たけのこを炒める。
    塩胡椒を振る。

  3. 3

    大豆ミートとオリーブオイルを大さじ2〜3入れる。ローリエ以外のスパイスを振る(大豆ミートから旨みが出ないので多めに)

  4. 4

    塩胡椒で味を整える。
    白ワインを入れて炒める。

  5. 5

    トマト缶とトマト缶半分の水、マッシュルーム、ローリエを入れ、水気が飛ぶまで火にかける。

  6. 6

    塩胡椒で味を整える。
    オリーブオイルを足しても。

コツ・ポイント

油分を感じるくらいオリーブオイルはたっぷり使う。
調味料(スパイス)も多めに。
白ワインは必須。
たけのことマッシュルームはなくてもok

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レシピ作者

curoo
curoo @cook_40197416
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難しいものは作れません。簡単でそれっぽい(^◇^;)なレシピをアップしてます。
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