簡単！髪に栄養☆牛小松菜の中華炒め

小松菜でカルシウム、鉄分補給

小松菜と牛肉を炒めるだけおかずの1品に最高

小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪牛肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強くし、成長に必要なエネルギーや血液を補い、血行や代謝が促進され、子供の成長に良い♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜　#小松菜ひき肉　#小松菜簡単　#小松菜牛肉　#中華炒め　#小松菜炒め　#小松菜炒め簡単　#中華炒め簡単　#豊田市漢方

キッチンスペースを考えて、洗い物も少なくラクに調理する工夫あり★基本の中華、混ぜるだけ♪牛肉の旨味を小松菜が吸って最高!

ほうれん草だとしんなりし過ぎてしまうので、歯応えのある小松菜で鉄分をたっぷり摂取♫

くせのない小松菜はどんな味つけにも♡ツナがいい味出してます☆

栄養のある小松菜とヘルシーな鶏肉の組み合わせ。かきのうまみがあるので鶏ガラ等入れなくても十分おいしくできます♪

牛肉も美味しいです

中華味のしみ込んだ白きくらげとほろ苦い小松菜がとっても合います(*^^*)鉄分も取れて貧血防止にも！

ごま油香る、食欲そそるメインディッシュです♡柔らかい牛肉&ふわふわ卵、野菜のシャキシャキ！のコツ有(^-^)/

小松菜と鶏もも肉のリーズナブルな炒めものです。

鉄分やカルシウムが豊富な小松菜に砂肝を合わせ、さらに鉄分を強化したアスリートレシピ。