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冷凍野菜で!オクラと長いものお吸い物
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冷凍野菜で!オクラと長いものお吸い物-レシピのメイン写真

冷凍野菜で!オクラと長いものお吸い物

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe

冷凍野菜と白だしを使って、簡単に具沢山のお吸い物を作りました。
お好みでワサビを少し加えると、
ピリッと味が締まります。
このレシピの生い立ち
具沢山の汁ものが1品あると、食卓が豪華になりますよね。
ねばねば野菜も冷凍食品であるんだ!と嬉しくなり、作ってみました。
身体にも良いし、簡単なので是非お試しください。

冷凍野菜と白だしを使って、簡単に具沢山のお吸い物を作りました。
お好みでワサビを少し加えると、
ピリッと味が締まります。
このレシピの生い立ち
具沢山の汁ものが1品あると、食卓が豪華になりますよね。
ねばねば野菜も冷凍食品であるんだ!と嬉しくなり、作ってみました。
身体にも良いし、簡単なので是非お試しください。

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冷凍野菜で!オクラと長いものお吸い物

にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe

冷凍野菜と白だしを使って、簡単に具沢山のお吸い物を作りました。
お好みでワサビを少し加えると、
ピリッと味が締まります。
このレシピの生い立ち
具沢山の汁ものが1品あると、食卓が豪華になりますよね。
ねばねば野菜も冷凍食品であるんだ!と嬉しくなり、作ってみました。
身体にも良いし、簡単なので是非お試しください。

冷凍野菜と白だしを使って、簡単に具沢山のお吸い物を作りました。
お好みでワサビを少し加えると、
ピリッと味が締まります。
このレシピの生い立ち
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ねばねば野菜も冷凍食品であるんだ!と嬉しくなり、作ってみました。
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材料

2人分
  • オクラと長いものミックス(冷凍) 200g
  • 焼きのり 大サイズ 1/2枚
  • 水 400cc
  • 白だし(8倍濃縮タイプ) 大さじ1と1/2
  • 塩 ひとつまみ
  • わさび(お好みで) 少々
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作り方

  1. 1

    今回使った冷凍野菜はこちら。無印良品の「ねばねば野菜」。

    • 冷凍野菜で!オクラと長いものお吸い物作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、白出しと冷凍のオクラと長いものミックスを加え、強火でひと煮立ちさせる。

    • 冷凍野菜で!オクラと長いものお吸い物作り方2写真
  3. 3

    お椀に手で細かくちぎった焼きのりを入れておく。

    • 冷凍野菜で!オクラと長いものお吸い物作り方3写真
  4. 4

    お吸い物に塩を加え味を調えたら、お椀に注ぐ。
    お好みでワサビを溶き入れ、頂く。

コツ・ポイント

具材を煮過ぎると食感が損なわれてしまうので、強火でさっと煮たてましょう。
ワサビは、チューブのものでもOKです。

焼きのりの代わりに、乾燥のお味噌汁の具(ワカメや麩など)などでも代用できます。

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にの_recipe
にの_recipe @nino_recipe
2023/03/05 10:45に公開
料理研究家/フードコーディネーター/アスリートフードマイスター新潟市出身。レシピ開発、季節の野菜料理、サラダ、中華、アスリートフードが得意。美味しく楽しい食卓から、健康な心と身体づくりを目指す。趣味は音楽とランニング(フルマラソン完走)。辛いものも得意。2019年~チャイナフェスティバル激辛アンバサダー就任。2023年 汁なし担々麵専門店「クラフト担々麵にのたん」オープン。
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このレシピのキーワード

お吸い物 海苔 オクラ 山芋 わさび

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