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便秘になったら…フルーツ入り牛乳かん
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便秘になったら…フルーツ入り牛乳かん-レシピのメイン写真

便秘になったら…フルーツ入り牛乳かん

ビシェンテ
ビシェンテ @cook_40407306

便秘に効く寒天をお腹いっぱい食べられる、甘さ控え目のレシピです。ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
寒天をたくさん食べるためのレシピです。
私の場合は、この分量で2回分です。

便秘に効く寒天をお腹いっぱい食べられる、甘さ控え目のレシピです。ダイエットにも!
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寒天をたくさん食べるためのレシピです。
私の場合は、この分量で2回分です。

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便秘になったら…フルーツ入り牛乳かん

ビシェンテ
ビシェンテ @cook_40407306

便秘に効く寒天をお腹いっぱい食べられる、甘さ控え目のレシピです。ダイエットにも!
このレシピの生い立ち
寒天をたくさん食べるためのレシピです。
私の場合は、この分量で2回分です。

便秘に効く寒天をお腹いっぱい食べられる、甘さ控え目のレシピです。ダイエットにも!
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私の場合は、この分量で2回分です。

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材料

2人分
  • 粉寒天 1袋(4g)
  • フルーツ缶詰 お好きな量
  • 水(フルーツ缶のシロップ部分と合わせて) 400ml
  • 牛乳 200ml
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作り方

  1. 1

    フルーツ缶のシロップ部分のみを計量カップに入れます。
    これに水を足して、全部で400mlになるようにします。

    • 便秘になったら…フルーツ入り牛乳かん作り方1写真
  2. 2

    ①と粉寒天を鍋に入れます。

    缶詰のフルーツ部分は、別の容器に移しておきます。

    • 便秘になったら…フルーツ入り牛乳かん作り方2写真
  3. 3

    ②の鍋を弱めの中火にかけ、沸騰してからさらに2分間、木べら等で混ぜます。

  4. 4

    火を止めて、冷たいままの牛乳を混ぜ入れます。

  5. 5

    ②でフルーツを入れた容器に液を流し入れ、常温で30~40分固めたら出来上がり。

    • 便秘になったら…フルーツ入り牛乳かん作り方5写真

コツ・ポイント

寒天が完全に固まる前の、まだ柔らかくてあたたかい状態で食べるのがおすすめです!

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ビシェンテ
ビシェンテ @cook_40407306
2020/11/17 11:19に公開

このレシピのキーワード

缶詰 フルーツ 牛乳 かんてん フルーツ缶

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