波里のお米で作ったチヂミ粉50gに水80gとマヨネーズ大さじ2を入れて混ぜる。

わさび菜をハサミで細かく切って1に、混ぜる。

カニカマをほぐして2に混ぜる。

フライパンにごま油大さじ半分くらいを入れてから3を入れて3分位焼く。

裏返して　残りのごま油を追加してさらに焼いて出来上がりです。