豚バラ肉のブロックをお湯で茹でた後、細かく切り、油をひかずにフライパンで炒める。

豚肉から油が出てきたら☆の材料を混ぜ合わせる。

ポークも油をひかずにフライパンでこんがりと焼く。

卵１個をかき混ぜ、油をひいたフライパンで焼き形を整える。

にんじんをしりしり器ですりおろし、油をひいたフライパンでツナ缶を加えて炒め、最後に溶き卵を加えて炒める。

②〜⑤をごはんの上に乗せ、④にケチャップをかければできあがり。