ほうれん草と玉ねぎを一口大に切る。

フライパンにツナと1を加え炒める。

ある程度火が通ってきたら、6Pチーズをちぎって加える。

チーズが溶けてきたら、ケチャップを適量加えてさっと炒める。

卵をといて加える。

ある程度火が通ってきたら軽く混ぜ、満遍なく火が通るように焼く。