鯖水煮の根菜&水菜てんこ盛り

cookirin @cook_40090813
鯖の水煮を使ってお手軽にヘルシーなメインの一品に♪味付けは「私のお料理「」きざみ玉ねぎだし仕立てだけで超簡単です!
このレシピの生い立ち
体にいいお魚を子どもたちでも手軽に調理できるように考えました。
鯖水煮の根菜&水菜てんこ盛り
鯖の水煮を使ってお手軽にヘルシーなメインの一品に♪味付けは「私のお料理「」きざみ玉ねぎだし仕立てだけで超簡単です!
このレシピの生い立ち
体にいいお魚を子どもたちでも手軽に調理できるように考えました。
作り方
- 1
根菜類は塩熱湯で2分茹でます。
- 2
鯖水煮をレンジ対応のお皿に放射状に盛り付けラップでふんわり蓋をして温めます。(600W2分位)
- 3
2の真ん中に茹でた根菜を盛りつけ、水菜を乗せて再び、ラップで蓋をして1分位チンします。
- 4
蓋を取ってきざみ玉葱だし仕立てを回しかけていただきます。
コツ・ポイント
鯖の水煮は冷凍のレトルトパックを使いました。缶よりも身がしっとりして、缶独特のにおいもなく、手作り感があってお勧めです。
水煮缶でもできます。
根菜類は茹でてあるし、水菜は生でも食べられるので3の工程は無くてもOKです。
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