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レクチンフリー長芋の梅おかか和え
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レクチンフリー長芋の梅おかか和え-レシピのメイン写真

レクチンフリー長芋の梅おかか和え

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

長芋に醤油をかけて食べただけでも美味しいですが、ひと手間かけると、もっととっても美味しくなります。
このレシピの生い立ち
長芋はレクチンフリーライフを送っていると本当によく使います。

長芋に醤油をかけて食べただけでも美味しいですが、ひと手間かけると、もっととっても美味しくなります。
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長芋はレクチンフリーライフを送っていると本当によく使います。

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レクチンフリー長芋の梅おかか和え

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

長芋に醤油をかけて食べただけでも美味しいですが、ひと手間かけると、もっととっても美味しくなります。
このレシピの生い立ち
長芋はレクチンフリーライフを送っていると本当によく使います。

長芋に醤油をかけて食べただけでも美味しいですが、ひと手間かけると、もっととっても美味しくなります。
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長芋はレクチンフリーライフを送っていると本当によく使います。

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材料

  • 長芋 20㎝くらい
  • 梅干し 3~5個
  • ごま油 大さじ2
  • だしの素 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    長芋は細切りにする。

  2. 2

    梅干しは種を除き、細かく切る。

  3. 3

    調味料、梅、かつおぶしを混ぜ合わせ、長芋を混ぜる。

コツ・ポイント

梅干しを使用しているので、2日程度なら冷蔵保存がききます。海苔をかけても美味しいです。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/11/27 01:25に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

かつお節 梅ぼし 山芋

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