時短！マグカップでオムレツ
多治見市保健センター @cook_40352819
1人分
エネルギー：180kcal、食塩相当量：0.9g
このレシピの生い立ち
時短&簡単、栄養バランス◎なレシピです。
毎日朝食を食べる習慣をつけましょう♪
時短！マグカップでオムレツ
1人分
エネルギー：180kcal、食塩相当量：0.9g
このレシピの生い立ち
時短&簡単、栄養バランス◎なレシピです。
毎日朝食を食べる習慣をつけましょう♪
作り方
- 1
卵をマグカップに割り入れ溶く。
（写真の材料を使用しました！） -
- 2
ミニトマトは半分にカットし①に入れる。（キッチンバサミを使うとよりお手軽です！）
- 3
ウインナーを一口大に切り①に入れる。（キッチンバサミを使うとよりお手軽です！）
枝豆はさやから取り出し①に入れる。 - 4
スライスチーズをのせ600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。（固まっていない場合は、様子を見て時間を追加してください）
- 5
あっという間に完成です！
コツ・ポイント
・混ぜてレンジで加熱するだけ！時間のない朝食などにおすすめです。
・卵で良質なタンパク質が摂れ、更にお好みの野菜を加えると栄養バランスが良くなります♪
岐阜県 多治見市 保健センターのアカウントです。管理栄養士考案のみなさんの健康に役立つレシピや情報を発信していきます♪ 食は生きる上で必要不可欠であり、生活や健康の土台です。おいしい食事は心も体もハッピーにしてくれます。「毎食野菜」と「減塩」を心がけて食べることを楽しみましょう！
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