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つる~ん ささ身で水晶鶏。ヘルシー。
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つる~ん ささ身で水晶鶏。ヘルシー。-レシピのメイン写真

つる~ん ささ身で水晶鶏。ヘルシー。

はるちゅうた0215
はるちゅうた0215 @cook_40384918

米粉活用。
少なすぎっ!もっと作ればよかったー。
このレシピの生い立ち
うちはワンコの為に鶏ささ身をいっぱい冷凍ストックしてあるのですが…人間の食材が乏しくなると拝借して食べちゃうのです。

米粉活用。
少なすぎっ!もっと作ればよかったー。
このレシピの生い立ち
うちはワンコの為に鶏ささ身をいっぱい冷凍ストックしてあるのですが…人間の食材が乏しくなると拝借して食べちゃうのです。

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つる~ん ささ身で水晶鶏。ヘルシー。

はるちゅうた0215
はるちゅうた0215 @cook_40384918

米粉活用。
少なすぎっ!もっと作ればよかったー。
このレシピの生い立ち
うちはワンコの為に鶏ささ身をいっぱい冷凍ストックしてあるのですが…人間の食材が乏しくなると拝借して食べちゃうのです。

米粉活用。
少なすぎっ!もっと作ればよかったー。
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うちはワンコの為に鶏ささ身をいっぱい冷凍ストックしてあるのですが…人間の食材が乏しくなると拝借して食べちゃうのです。

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材料

  • 鶏ささ身 2きれ
  • 塩 ふたつまみ
  • 米粉 大1
  • *ぽん酢 大3
  • *醤油 小1
  • *甜菜糖 小1
  • *コチュジャン 小1
  • *おろしニンニク 小1
  • *ごま油 小1
  • *青ねぎ(小口切り) ひとつかみ
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作り方

  1. 1

    *の調味料たちを合わせておく。鍋に水をたっぷり入れて沸かしておく。

  2. 2

    ささ身は食べやすい大きさに切って塩をふり、米粉をまぶす。

  3. 3

    鍋に②を入れて再沸騰させ、2~3分してくると茹で上がった順にささ身が浮いてくるので、ザルにとる。

  4. 4

    器に盛り、*のタレをジャーとかける。

コツ・ポイント

米粉は片栗粉の代用です。

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はるちゅうた0215
はるちゅうた0215 @cook_40384918
2023/03/24 04:43に公開
旦那と私と社会人長女と学生次女と豆柴♀の4人+1犬家族です。今後の娘たちのためにレシピ記してます。見てくださってる皆さま ありがとうございます(ᴗ͈ˬᴗ͈)‪‪
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このレシピのキーワード

米粉 ささみ コチュジャン 青ネギ

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