おからナゲット

Name: おからナゲット
Cuisine: 日本語
Ingredients: ☆おから 200g; ☆鶏挽き肉 600ｇ; ☆にんにくチューブ 小さじ1/4; ☆しょうがチューブ 小さじ1/4; ☆醤油 大さじ1; ☆マヨネーズ 大さじ1; ☆鶏ガラスープの素 大さじ1; ☆牛乳(低脂肪可) 大さじ5; naconaパウダーほうれん草 小さじ1/4; naconaパウダーとうもろこし 小さじ1/4; naconaパウダーブロッコリー 小さじ1/4; 揚げる分の油 適量; 小麦粉 大さじ2

国産野菜nacona @nacona

柔らかくすることで小さな子から高齢の方まで食べれます。
このレシピの生い立ち
味は目に見えない程度にすることで野菜が苦手な子にも食べれるようにしてあります。

おからナゲット

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材料

☆おから 200g
☆鶏挽き肉 600ｇ
☆にんにくチューブ小さじ1/4
☆しょうがチューブ　小さじ1/4
☆醤油大さじ1
☆マヨネーズ大さじ1
☆鶏ガラスープの素　大さじ1
☆牛乳(低脂肪可) 大さじ5
naconaパウダーほうれん草小さじ1/4
naconaパウダーとうもろこし小さじ1/4
naconaパウダーブロッコリー小さじ1/4
揚げる分の油適量
小麦粉大さじ2

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作り方

1

をボールに入れよく混ぜます。
2

小麦粉を入れ、それを混ぜます。
3

2を3等分に分け、それぞれにnaconaパウダーを混ぜます。
4

揚げたら完成。

コツ・ポイント

混ぜて揚げるだけなので時間がないときでも少しでも野菜が摂れます。

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つくれぽ

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国産野菜nacona @nacona

2023/03/22 07:34に公開

naconaは「菜(な)」を「粉(こな)」にして野菜を食べるという意味を込めて作った三笠産業株式会社のブランドです。【オンラインストア】https://www.benriyasai.jp/【Instagram】https://www.instagram.com/mikasa.yasaipowder/【X（旧Twitter）】https://twitter.com/benriyasai

このレシピのキーワード

ナゲットおからほうれん草とうもろこしブロッコリー牛乳とりひき肉小麦粉

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