胸肉を酒しょうゆ生姜ニンニクにつけておき、片栗粉と小麦粉をまぶして揚げ焼きにする。

細切りじゃがいもレンジで柔らかくしてから袋に入れて片栗粉をまぶし、①のフライパンで一緒に焼き、マジックソルトをかける。

ほうれん草とベーコンを炒めて塩コショウする。

卵に出汁と小口切りの小ネギを加えて卵焼きを作る。