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大好きな組み合わせのヨーグルト
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大好きな組み合わせのヨーグルト-レシピのメイン写真

大好きな組み合わせのヨーグルト

ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
埼玉県越谷市→東京都

フルーツたっぷりも良いけれど

たまには和ティストのスイーツ
みたいなヨーグルト♡
このレシピの生い立ち
黒蜜ときな粉が大好き♡
ある日ヨーグルトに
かけてみたら
あら♡美味しい

それからは
朝のルーティーン食です✨

玄米フレークを+入れる事もあります。

フルーツたっぷりも良いけれど

たまには和ティストのスイーツ
みたいなヨーグルト♡
このレシピの生い立ち
黒蜜ときな粉が大好き♡
ある日ヨーグルトに
かけてみたら
あら♡美味しい

それからは
朝のルーティーン食です✨

玄米フレークを+入れる事もあります。

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大好きな組み合わせのヨーグルト

ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
埼玉県越谷市→東京都

フルーツたっぷりも良いけれど

たまには和ティストのスイーツ
みたいなヨーグルト♡
このレシピの生い立ち
黒蜜ときな粉が大好き♡
ある日ヨーグルトに
かけてみたら
あら♡美味しい

それからは
朝のルーティーン食です✨

玄米フレークを+入れる事もあります。

フルーツたっぷりも良いけれど

たまには和ティストのスイーツ
みたいなヨーグルト♡
このレシピの生い立ち
黒蜜ときな粉が大好き♡
ある日ヨーグルトに
かけてみたら
あら♡美味しい

それからは
朝のルーティーン食です✨

玄米フレークを+入れる事もあります。

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材料

  • ●お好きなオメガ3の油 小さじ1
  • ●お好きなヨーグルト お好きな量
  • ●蒸し黒豆 お好きな量
  • ●黒蜜 お好きな量
  • ●きな粉 お好きな量
  • ★または黒豆→黒蜜なし★
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作り方

  1. 1

    お好きなメーカーのヨーグルト
    又は手作りヨーグルトの中に

    きな粉
    蒸し黒豆
    黒蜜
    オメガ3の油を入れるだけ。

  2. 2

    フルーツたっぷり
    ヨーグルトも良いけれど…

    たまには
    和ティストで(*^^)/✨✨

  3. 3

    参考)大好きな此方を活用しました🥰

    • 大好きな組み合わせのヨーグルト作り方3写真
  4. 4

    玄米フレーク(砂糖不使用)も
    入れる時もあります。

    • 大好きな組み合わせのヨーグルト作り方4写真
  5. 5

    一つの袋に3つの
    栄養バランス◎

    便利✨

    • 大好きな組み合わせのヨーグルト作り方5写真

コツ・ポイント

※オメガ3の油はティースプーンに1杯で!(亜麻仁油やエゴマ油など)
メーカーに寄っては要冷蔵保存の物と
常温保存の物があります。

※写真はきな粉+アーモンド+黒胡麻
入りの商品を使っています♪私欲張り😆

もちろんご家庭のある物でOKです

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ちゃかぴまま
ちゃかぴまま @cook_40355049
2023/03/25 04:23に公開
埼玉県越谷市→東京都
2/20🚑に義母が救急搬送され3ヶ月が経とうとしています15時〜19時の間の面会シフト生活🚗で往復で約2時間弱かかります★毎週月曜日は実家シフト継続中朝から夕方までなのでお返事少し遅くなります♡午前中は実家シフト午後は👵🏥とWシフトと重なる日も多々あり多忙につき無理なく時間の余裕がある時にかなりスローな🧑‍🍳生活中リアクションも送れない日もお返しもできずにすみません🙇‍♀️★★★★★★★★★★★★★★★★★★★以前もお話をさせて頂きましたがいつもご活用頂き心から感謝いたします★マークのレシピマークにつきましては返レポを甘えさせて頂きますね(保存方や便利シリーズ)また苦手な食材等や病気につき控えないといけない食材(海藻類)おきましてもご遠慮させて頂いております😌❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚❁⃘*.゚🇺🇸この度US版に下記のレシピが検索できるようになりました🧑‍🍳ニラ玉の厚焼き卵🧑‍🍳ワカメスープ🧑‍🍳はる〜ん♪のお味噌汁🧑‍🍳キノコたっぷり雑炊✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆🧑‍🍳キッチンご訪問有難う御座います🧑‍🍳4人家族ですが今は寂しく夫と2人暮らしです🏠★両親、独居義母と高齢者3人👴🧑🏻‍🦳👵を抱え病院の付き添い等…サポートをする事を【介護シフト】と呼んでいます🧑‍🍳基本的には冷蔵庫の在庫や買った食材家族のリクエストを最優先にお料理しています❤️気に入ると😍そればかり作る傾向有りだっておいしいんだもの🤤❤️🧑‍🍳高齢者にも優しく♡切り方や食材圧力鍋活用等アレンジする事をお許しください🧑‍🍳腎臓病の持病が有り減塩とタンパク質摂取制限有りレシピの分量を多少アレンジ致します🙏🧑‍🍳写真溜めて病院の待ち時間に編集する癖あり一度に何品か纏めてレポート致しますが撮り溜めて送っているレポートも多数有り🌿2024.9.14ワンプレート倶楽部会員✨入部致しました皆様♡ヨロシクお願い致します送信する前に確認すれば良いのに…誤字脱字多いいです🙏😆🧑‍🍳シフトで多忙な期間有りお届け遅くなります🙇‍♀️✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*★レシピは時折見直し改訂しております最新版をご覧になってくださいね🥰🧑‍🍳2022.8月〜開設🧑‍🍳🐒📣しーcへ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎缶詰王国の国王🐵大爆笑🤣🤣🤣🤣
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