米粉であっさり!和風スパイスカレー

ミック&ミリ @cook_40133380
最近話題の米粉活用レシピです。スパイスをしっかり効かせることで、ルーのカレーとは一味違う本格的なカレーになります。
このレシピの生い立ち
スパイスたっぷりのカレーが好きでよく作りますが、シャバシャバカレーなので、ご飯によく絡む、とろみのあるカレーを作りたくて考えました。
米粉であっさり!和風スパイスカレー
最近話題の米粉活用レシピです。スパイスをしっかり効かせることで、ルーのカレーとは一味違う本格的なカレーになります。
このレシピの生い立ち
スパイスたっぷりのカレーが好きでよく作りますが、シャバシャバカレーなので、ご飯によく絡む、とろみのあるカレーを作りたくて考えました。
作り方
- 1
にんにく、生姜、玉ねぎはみじん切りにしておきます。
- 2
鍋にオリーブオイルと[A]を入れ、弱火で熱します。
- 3
クミンシードからシュワシュワと泡が出始めたら、にんにくと生姜を加え、少し火を強めて薄く色づくまで炒めます。
- 4
玉ねぎを加えて炒めます。600Wのレンジで3分程度熱しておくと時短に。
- 5
玉ねぎが色づいたら、[B]を加えて炒めます。
- 6
別の鍋で、出汁パックを煮出しておきます。
- 7
米粉を加えて馴染むまでよく混ぜながら炒めます。
- 8
米粉が馴染んだら、トマト缶を加えます。今回はホールトマトを使いましたが、カットトマト缶でも、フレッシュトマトでもOK。
- 9
トマトを潰しながら炒めたら、肉を加えて軽く炒めます。
- 10
出汁を加え、肉に火が通り、とろみがつくまで煮込みます。
- 11
最後にヨーグルトと醤油を加えて味を整え、完成!
コツ・ポイント
米粉を使うことで、ダマになりにくく、仕上がりもあっさり軽い口当たりになります。
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