取り分け幼児食☆ほうれん草の中華サラダ
tsmma @cook_40156629
仕事終わりの時間のない時でもパパッと作れます！
野菜も魚も摂れるレシピ◎
このレシピの生い立ち
子どもと大人も同じもので済ませたくて。薄味で作って大人用は味を足す、が楽だと思い、そうできるように調理工程を工夫するようになりました。
取り分け幼児食☆ほうれん草の中華サラダ
仕事終わりの時間のない時でもパパッと作れます！
野菜も魚も摂れるレシピ◎
このレシピの生い立ち
子どもと大人も同じもので済ませたくて。薄味で作って大人用は味を足す、が楽だと思い、そうできるように調理工程を工夫するようになりました。
作り方
- 1
千切りにしたにんじん、食べやすい大きさに切ったほうれん草を茹でて柔らかくする(レンチンでもOK)
- 2
その間に、ボウルに☆の調味料を混ぜておいて600W10秒でレンチンして混ぜて溶かす
- 3
1と汁を切ったツナ缶、炒りごま、2の調味料半分を入れて混ぜ、子ども分は完成！
- 4
このままだと大人には薄味なので、残った調味料をかけてから食べます
コツ・ポイント
調味料は半分で！残り半分は大人用の味足しに使います。
休みの日に千切りにんじん&茹でてカット済みほうれん草を仕込んでおけば、包丁まな板なしレンチンのみの爆速で作れます♡
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