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作り置きに最適！簡単ナムル
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作り置きに最適！簡単ナムル-レシピのメイン写真

作り置きに最適！簡単ナムル

moon_gohan
moon_gohan @cook_40411171

作り置きの副菜にぴったりな一品
ダイエット中にもお弁当にも毎日の食事に！
このレシピの生い立ち
毎日野菜を摂取したく、作り置きでさくっと作れて食べれる一品をと考えました

作り置きの副菜にぴったりな一品
ダイエット中にもお弁当にも毎日の食事に！
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材料

  • にんじん 1本
  • 豆もやし 1袋
  • ほうれん草 1袋
  • 調味料
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 大さじ1
  • 胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    にんじんは細切り、豆もやしとほうれんは水洗いしておく

    • 作り置きに最適！簡単ナムル作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯で2.3分茹でる

    • 作り置きに最適！簡単ナムル作り方2写真
  3. 3

    冷水で一気に冷やして水を切る

    • 作り置きに最適！簡単ナムル作り方3写真
  4. 4

    ごま油、鶏がら、胡麻を加えて混ぜる

    • 作り置きに最適！簡単ナムル作り方4写真
  5. 5

    完成

    • 作り置きに最適！簡単ナムル作り方5写真
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moon_gohan
moon_gohan @cook_40411171
2023/03/31 23:01に公開
●ダイエットご飯●お酒のおつまみお料理大好きな私の簡単レシピを紹介！参考にしていただけると嬉しいですInstagramにも投稿してます@moon__gohan
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このレシピのキーワード

ナムル にんじん ほうれん草 まめもやし ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21427680
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