チキンソテーとリンゴのごちそうサラダ♪

二つのスパイスで味付けたチキンソテーと
爽やかなリンゴと野菜を合わせた
メインにもなるごちそうサラダです。
このレシピの生い立ち
フーディストパークの企画
「スパイス、ハーブを使って味わい広がる!お食事サラダレシピ」に投稿したレシピです。
→http://harubiyori24.blog48.fc2.com/blog-entry-2456.html
チキンソテーとリンゴのごちそうサラダ♪
二つのスパイスで味付けたチキンソテーと
爽やかなリンゴと野菜を合わせた
メインにもなるごちそうサラダです。
このレシピの生い立ち
フーディストパークの企画
「スパイス、ハーブを使って味わい広がる!お食事サラダレシピ」に投稿したレシピです。
→http://harubiyori24.blog48.fc2.com/blog-entry-2456.html
作り方
- 1
2023年、フーディストパーク、
スパイスアンバサダーを務めさせていただきます。 - 2
鶏もも肉は皮の表面にフォークなどで穴をあけ味をしみ込みやすくしておきます
- 3
コリアンダー<パウダー>と塩コショウをまんべんなく振りかけます。
- 4
小麦粉にチリパウダーを合わせなじませ←の鶏肉にしっかり付けます。
- 5
フライパンを温めソテー用の油を入れ4の鶏肉を両面ソテーします。
- 6
ドレッシングの材料を合わせておきます。
→オリーブオイル:大さじ2、レモン汁:大さじ1、これうまつゆ:小さじ1 - 7
黄色いリンゴ「ななみつき」は北海道の七飯町(函館の隣)のりんご、酸味が穏やかできめ細やかな食感。
- 8
紅いのがビキーニョピクルス。
ビキーニョは辛味のい小さな唐辛子。
パプリカピクルスでも。 - 9
- 10
ソテーした鶏肉は食べやすい大きさにカットします。
- 11
リンゴや野菜と彩りよく盛り付けたら出来上がりです。
ドレッシンをかけていただきます。
コツ・ポイント
コリアンダーは香菜の種子、まろやかな香りは肉料理によく合います。
スパイスカレーの味を引き立てるスパイスとしても有名。
チリパウダーはレッドペパーに、オレガノ、クミン、パプリカなどを加えたもの、1本で複雑な味わいが楽しめるのが良いの。
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