しっとりおから蒸しパン

桜♪♪♪
桜♪♪♪ @cook_40189239

おからを使ってダイエット
糖質オフ
このレシピの生い立ち
おからやオオバコで作るダイエットレシピにハマってます

しっとりおから蒸しパン

おからを使ってダイエット
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おからやオオバコで作るダイエットレシピにハマってます

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材料

2日分
  1. おからパウダー 30g
  2. ★ラカント 15g
  3. オオバコ(サイリウム) 3g
  4. ★ぺーキングパウダー 3g
  5. 1個
  6. 豆乳(水でもOK) 100cc
  7. オリーブオイル 小1

作り方

  1. 1

    ★の材料
    粉もの全部軽く混ぜておく

  2. 2

    卵を耐熱ボールにわり
    かき混ぜて豆乳とオリーブオイルを入れかき混ぜる

  3. 3

    2 の中にさっきの粉ものを3回くらいにわけてよくかき混ぜる

  4. 4

    600wレンチンで4分
    竹串をさして粉がついてこなかったらOKです♪

  5. 5

    一回分ずつ
    粉もの計量してラップしてジップロック保存
    が楽チンです

コツ・ポイント

14cmの耐熱ボールで作りました
ワンボールで作ってもいいですが…
アタシは粉もの 一回分ずつラップして使ってます(いちいち計量が面倒なので)
豆乳は牛乳 水 炭酸水 アーモンドミルクでもOKです
オリーブオイルを入れるとしっとりします

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お菓子作りとお料理が大好きです♪美味しいものも大好きで よくお店の美味しいものの真似して作ったりしますつくれぽ とても嬉しいです(^o^)/♪ありがとうございます 書いていただいてもお返事が出来なくなってしまったので残念ですが ありがとう(^人^)の気持ちでいっぱいです♪励みになります♪又返事書けるようになり 返事書いておきました♪私のレシピは簡単な物が多いので是非作ってみてくださいねp(^-^)q
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