簡単!甘辛こっくり♡里芋の煮物

野菜ソムリエmiwa @miwa_vege
【人気検索トップ10入り】里芋のぬめりを活かした、こっくり美味しい里芋の煮物です♡甘辛味でご飯が進みますよ~♪
このレシピの生い立ち
里芋はいも類の中で最も水分が多く低カロリー。余分な塩分を排出してくれるカリウムも多く、粘り成分には胃腸を守る働きがあります。里芋パワーで免疫力をアップし、美味しく体調管理してください♪
簡単!甘辛こっくり♡里芋の煮物
【人気検索トップ10入り】里芋のぬめりを活かした、こっくり美味しい里芋の煮物です♡甘辛味でご飯が進みますよ~♪
このレシピの生い立ち
里芋はいも類の中で最も水分が多く低カロリー。余分な塩分を排出してくれるカリウムも多く、粘り成分には胃腸を守る働きがあります。里芋パワーで免疫力をアップし、美味しく体調管理してください♪
作り方
- 1
里芋は洗って水気を拭き、上下を切り落としてから縦に皮を剝きます。大きい里芋の場合は半分~1/4に切ってください。
- 2
鍋に醤油以外のだし汁の材料を沸かし、里芋を入れて5分煮ます。
- 3
醤油を加え、アクを取りながら、中火~弱火で15分ほど煮ます。
- 4
煮汁が少なくなるまで煮詰めたら完成です!煮詰め具合で味の濃さが変わるので、お好みで火を止めてください。
- 5
2021.1.8「里芋煮物」の人気検索でトップ10入りしました!
コツ・ポイント
里芋を洗って乾かしておくと、ぬめりが出にくいので皮が剝きやすく、手も痒くなりません。6面に皮を剝くと断面が六角形になりキレイです。里芋は塩もみや下茹でをせず、ぬめりを活かして煮ることで、本来の旨みが味わえます。
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