玉ねぎは薄切り、にんにくは潰す。
いわしの両面に塩を打って5分置く。

温めたフライパンにオリーブオイル（分量外）を適量引いたら、にんにくと玉ねぎを炒める。

しんなりしてきたら、その上にいわしを並べ、ブロッコリーも入れる。

そこにオレガノと☆の調味料も入れて蓋をして7分～蒸し煮する。時間経過後、バターを入れて溶かし、レモンを搾れば完成です♪

お皿に盛り付けて、お好みでバケットなどと共に、さぁ、召し上がれ♡