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糖質オフ☆デビルサンド♪
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糖質オフ☆デビルサンド♪-レシピのメイン写真

糖質オフ☆デビルサンド♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

断面萌えのデビルサンド♪
糖質控え目で作ってみました。(^-^)

このレシピの生い立ち
デビルサンドが食べたかったので。(^-^)

断面萌えのデビルサンド♪
糖質控え目で作ってみました。(^-^)

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デビルサンドが食べたかったので。(^-^)

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糖質オフ☆デビルサンド♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

断面萌えのデビルサンド♪
糖質控え目で作ってみました。(^-^)

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デビルサンドが食べたかったので。(^-^)

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糖質控え目で作ってみました。(^-^)

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材料

  • 食パン(ID 21438105) 2枚
  • 茹で卵(レシピID 21435689) 2.5個
  • ポテサラもどき(ID 21436565) 適量
  • スライスチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    固茹で卵を作ります。(レシピID 21435689)縦方向に切ります。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方1写真
  2. 2

    生おからのポテサラもどきを作ります。(今回はこちらの残りを使いました。レシピID 21436565)

  3. 3

    食パン(レシピID 21438105) をラップの上に置きます。ラップは後でパン全体を包むので食パン2.5枚分位の長さで。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方3写真
  4. 4

    スライスチーズをのせます。(無くてもOK)

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方4写真
  5. 5

    おからポテサラもどきを中央部に少し盛ります。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方5写真
  6. 6

    カットしたゆで卵を並べます。黄身が中央部へ来るよう気を付けて下さい。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方6写真
  7. 7

    卵のスキマにおからポテサラもどきを入れます。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方7写真
  8. 8

    更にゆで卵を並べます。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方8写真
  9. 9

    更におからポテサラもどきを置きます。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方9写真
  10. 10

    パンをのせます。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方10写真
  11. 11

    サンドイッチ全体をラップできつめに包んで冷蔵庫で30分程休ませます。

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方11写真
  12. 12

    中央部をよく切れる包丁でカットしたら出来上がり♪

    • 糖質オフ☆デビルサンド♪作り方12写真

コツ・ポイント

包丁は研いでおきましょう。
味は薄めなので、食べる時に塩をふっても、おからポテサラもどきに塩胡椒やマヨネーズ追加、粒マスタード混ぜても。

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KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
2020/12/15 21:31に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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このレシピのキーワード

サンド ゆで卵 食パン スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21435145
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