オートミールの豆乳リゾット

t0m0mi721
t0m0mi721 @cook_40139287

ダイエットに人気のオートミールでリゾットを!
このレシピの生い立ち
ダイエットで始めたオートミールのバリエーションを増やしたくて。

オートミールの豆乳リゾット

ダイエットに人気のオートミールでリゾットを!
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ダイエットで始めたオートミールのバリエーションを増やしたくて。

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材料

1人分
  1. オートミール 30g
  2. エリンギ 小2本
  3. ウインナー 2本
  4. ほうれん草 1~2株
  5. 200ml
  6. ☆鶏がらスープの素 小さじ1
  7. 豆乳 100ml
  8. ☆塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    エリンギは縦に半分にして斜め薄切り、ウインナーも斜め薄切り、ほうれん草は茹でて2~3cm幅に切っておく。

  2. 2

    鍋に水、鶏がらスープの素、オートミール、エリンギ、ウインナーを入れて煮立ってきたら蓋をして中火よりの弱火で3分。

  3. 3

    ほうれん草、豆乳を入れて全体が温まるまで混ぜる。

  4. 4

    塩・胡椒で味を整えて完成。

  5. 5

    具材はお好みのものでOKですが、キノコとほうれん草が相性もダイエットにも良いと思います!最後にチーズを入れてもGood!

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