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野菜たっぷり食べられる鰹のたたき 
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野菜たっぷり食べられる鰹のたたき -レシピのメイン写真

野菜たっぷり食べられる鰹のたたき 

NUINUI
NUINUI @cook_40047511

鰹はたたきでいただくのが好き
野菜をたっぷり一緒に盛り付けて
このレシピの生い立ち
むかしむかし、テレビで見た鰹のたたき 玉葱や薬味をたっぷりのせて、タレを回しかけてぺしぺしと叩いてなじませて食べるから、たたきというのだと。
炙ってある鰹のことを言うのと思っていたので目からうろこ。

鰹はたたきでいただくのが好き
野菜をたっぷり一緒に盛り付けて
このレシピの生い立ち
むかしむかし、テレビで見た鰹のたたき 玉葱や薬味をたっぷりのせて、タレを回しかけてぺしぺしと叩いてなじませて食べるから、たたきというのだと。
炙ってある鰹のことを言うのと思っていたので目からうろこ。

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野菜たっぷり食べられる鰹のたたき 

NUINUI
NUINUI @cook_40047511

鰹はたたきでいただくのが好き
野菜をたっぷり一緒に盛り付けて
このレシピの生い立ち
むかしむかし、テレビで見た鰹のたたき 玉葱や薬味をたっぷりのせて、タレを回しかけてぺしぺしと叩いてなじませて食べるから、たたきというのだと。
炙ってある鰹のことを言うのと思っていたので目からうろこ。

鰹はたたきでいただくのが好き
野菜をたっぷり一緒に盛り付けて
このレシピの生い立ち
むかしむかし、テレビで見た鰹のたたき 玉葱や薬味をたっぷりのせて、タレを回しかけてぺしぺしと叩いてなじませて食べるから、たたきというのだと。
炙ってある鰹のことを言うのと思っていたので目からうろこ。

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材料

2人分
  • かつお 1サク
  • 新玉葱 1/2こ
  • レタス 3枚
  • シソ 5枚
  • 子葱 1/3把
  • にんにく 1/2こ
  • 醤油 大さじ1
  • お酢 大さじ2
  • めんつゆ 大さじ1
  • おろし生姜 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    レタスは洗って水にさらしてパリッとさせておきます,玉葱は薄くスライス水にさらして水気を絞っておく

  2. 2

    タレはボウルに混ぜておく
    鰹のそぎ切り、にんにくスライス、を一緒に和えます

    • 野菜たっぷり食べられる鰹のたたき 作り方2写真
  3. 3

    小葱とシソ半量も加えまぜまぜ。
    お皿にレタスを敷き、盛り付けてシソを飾って完成

    • 野菜たっぷり食べられる鰹のたたき 作り方3写真
  4. 4

    キャベツと長葱と三つ葉で
    作ってみました♪

    • 野菜たっぷり食べられる鰹のたたき 作り方4写真

コツ・ポイント

野菜をたっぷりたべたいのでレタスをふんわりと盛り付けます、なのでタレを回しかけて叩く、ではなく、タレを和えてます。
めんつゆを、お好みの醤油系のドレッシングに代えてもOK

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NUINUI
NUINUI @cook_40047511
2023/04/12 02:09に公開
つくってはたべ、つくってはたべる。そんな毎日。 家庭菜園しています。子供達とキッチンに立つのも大好き。 のーんびりキッチンに立ってきままにお料理 わたしのしあわせ時間です♬
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このレシピのキーワード

ねぎ 大葉 かつお レタス 新たまねぎ にんにく

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