朝、もち麦を摂取すると昼ご飯の血糖値の急上昇を抑えられるので、朝ご飯に。
このレシピの生い立ち
朝ごはんにパンを食べると血糖値が急上昇するので、牛乳を飲んでから食べるようにしている。ついでに昼ご飯の急上昇を抑えられるようにもち麦入れてみようと思ったから。