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玄米ひじき飯
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玄米ひじき飯-レシピのメイン写真

玄米ひじき飯

ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369

食物繊維、カルシウムたっぷりのひじきを子供と一緒に食べられます^_^
このレシピの生い立ち
便通が良くなるひじきを手軽に食べたくて考えました！

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食物繊維、カルシウムたっぷりのひじきを子供と一緒に食べられます^_^
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材料

2〜3人分
  1. ひじき 10g
  2. 玄米 2合
  3. 塩 少々
  4. 酒 大1.5
  5. しょうゆ 大1.5
  6. みりん 小2
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作り方

  1. 1

    ひじきをたっぷりの水で戻す

  2. 2

    玄米、ひじき、酒、しょうゆ、みりん、塩をお釜に入れて炊く

  3. 3

    炊き上がったら出来上がり♪

コツ・ポイント

甘みを調整すると子供でも食べやすくなります！みりんは砂糖にしてもOK！

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ダイエット仙人
ダイエット仙人 @cook_40409369
2023/04/21 02:07に公開
健康になったら勝手にやせる！ダイエット仙人が普段食べているものをご紹介しています。
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