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スモークサーモンのクリームスープ
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スモークサーモンのクリームスープ-レシピのメイン写真

スモークサーモンのクリームスープ

yukky25253
yukky25253 @cook_40078049

omega3入り断糖高脂質レシピのお魚編です。
このレシピの生い立ち
クリスマス明けでスモークサーモンが安くなっていたので、以前オーストリア航空のビジネスででていたスモーク鱒のスープを思い出してサーモンで作ってみました。クリームに合う低糖質な野菜を入れて、スイスが得意とする乳製品をたっぷり入れました。

omega3入り断糖高脂質レシピのお魚編です。
このレシピの生い立ち
クリスマス明けでスモークサーモンが安くなっていたので、以前オーストリア航空のビジネスででていたスモーク鱒のスープを思い出してサーモンで作ってみました。クリームに合う低糖質な野菜を入れて、スイスが得意とする乳製品をたっぷり入れました。

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スモークサーモンのクリームスープ

yukky25253
yukky25253 @cook_40078049

omega3入り断糖高脂質レシピのお魚編です。
このレシピの生い立ち
クリスマス明けでスモークサーモンが安くなっていたので、以前オーストリア航空のビジネスででていたスモーク鱒のスープを思い出してサーモンで作ってみました。クリームに合う低糖質な野菜を入れて、スイスが得意とする乳製品をたっぷり入れました。

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クリスマス明けでスモークサーモンが安くなっていたので、以前オーストリア航空のビジネスででていたスモーク鱒のスープを思い出してサーモンで作ってみました。クリームに合う低糖質な野菜を入れて、スイスが得意とする乳製品をたっぷり入れました。

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材料

  1. 玉ねぎ(厳格にされている方は省略化) 1個
  2. ブロッコリー 1/2株
  3. ほうれん草 3株
  4. マッシュルーム 5個くらい
  5. スモークサーモン 1パック
  6. 白菜 3枚
  7. バター 10g
  8. 生クリーム(動物性) 1パック
  9. グリュイエールチーズ(脂質上げるために入れましたがなくても可) 少々
  10. 手作りブイヨン  https://cookpad.wasmer.app/recipe/6548135 小さじ2
  11. なければお塩 小さじ1
  12. 水 400cc
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作り方

  1. 1

    • スモークサーモンのクリームスープ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリを下ゆでする。沸騰したお湯にブロッコリを入れてサイド沸騰したら止める。(硬めに茹でてください。)

    • スモークサーモンのクリームスープ作り方2写真
  3. 3

    バターで玉ねぎを炒め、マッシュルームを加えてさらに炒める。

    • スモークサーモンのクリームスープ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎが透明になったらお水とブイヨン(もしくは塩)を入れる。

  5. 5

    沸騰したら白菜を入れてしんなりするまでたく。

  6. 6

    生クリームとスモークサーモン、ほうれん草を加えて5分ほど加熱したら出来上がり。

    • スモークサーモンのクリームスープ作り方6写真
  7. 7

    熱々をスープ皿に注いでチーズをかける。チーズがとろりととけて、味も濃厚になります。

コツ・ポイント

断糖していない方はジャガイモを入れても美味しいです。

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yukky25253
yukky25253 @cook_40078049
2021/01/05 11:58に公開
国際結婚し、スイスにやってきました。パスタはアルデンテでは食べないのに、ご飯の炊け具合はこだわりのある、そんな日本人みたいで、大食いの外国人ダーリンのご飯を毎日楽しく作ってます。
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