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讃岐生うどんの親子うどん
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讃岐生うどんの親子うどん-レシピのメイン写真

讃岐生うどんの親子うどん

ローディーはぴ
ローディーはぴ @cook_40332530

温かく、栄養満点、胸肉も柔らかく美味しく食べられます。時短で作れてお昼に最適です。
このレシピの生い立ち
ビタミン、タンパク質、ミネラルと栄養満点な温かなうどんを作ろうと、冷蔵庫の胸肉を入れたくて作ってみました。

温かく、栄養満点、胸肉も柔らかく美味しく食べられます。時短で作れてお昼に最適です。
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ビタミン、タンパク質、ミネラルと栄養満点な温かなうどんを作ろうと、冷蔵庫の胸肉を入れたくて作ってみました。

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讃岐生うどんの親子うどん

ローディーはぴ
ローディーはぴ @cook_40332530

温かく、栄養満点、胸肉も柔らかく美味しく食べられます。時短で作れてお昼に最適です。
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ビタミン、タンパク質、ミネラルと栄養満点な温かなうどんを作ろうと、冷蔵庫の胸肉を入れたくて作ってみました。

温かく、栄養満点、胸肉も柔らかく美味しく食べられます。時短で作れてお昼に最適です。
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材料

3人分
  1. 讃岐生うどん 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 胸肉 90g
  4. 片栗粉 適量
  5. 玉子 3個
  6. 刻みネギ 適量
  7. 刻み油揚げ 1枚分
  8. 乾燥ワカメ 適量
  9. 酒 大さじ3
  10. みりん 大さじ3
  11. 昆布だしつゆの素 200ml
  12. スライス干し椎茸 適量
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作り方

  1. 1

    生うどんを茹でます。

  2. 2

    その間に玉ねぎを薄切り、胸肉は削ぎ切りにして片栗粉をまぶします。

  3. 3

    鍋に酒、みりん、つゆの素(我が家は昆布だしつゆの素)、水、スライス干し椎茸を入れ、つゆのベースを作ります。

  4. 4

    玉ねぎ、胸肉、乾燥ワカメ、刻み油揚げを入れグツグツします。

  5. 5

    具材に火が通った頃、茹で上げたうどんを入れて、玉子を割り入れ、箸でグルグルっとします。

  6. 6

    どんぶりに盛り、刻みネギ、唐辛子、好みで刻み海苔やゴマをのせて出来上がりです。

コツ・ポイント

面倒だけど、胸肉を削ぎ切りにして片栗粉を丁寧につけることが、腿肉を使わなくとも美味しくなる秘訣です!

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ローディーはぴ
ローディーはぴ @cook_40332530
2021/01/09 04:57に公開
栄養満点でヘルシーなものが大好き過ぎて、惣菜や弁当が買えない私。元々栄養は大好きな分野。糖質オフや健康食アドバイザー、マクロビセラピスト取得し、ますます健康志向アップ!野菜大好き、スイーツ大好きな自転車乗り。自転車に乗るために太れないので食事管理必須な日常。身体の為にタンパク質はしっかり摂り、スイーツ我慢せず、ココロもカラダもキレイに日々過ごしたいです♪
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