電子レンジ（500W）で、1分加熱します。2枚作ります。
☆容器に薄く油を塗った方がいいかも。

100均ののりパンチという、海苔に穴をあける器具を使って、穴をあけます。
☆海苔の幅はお弁当に合わせるといいです。

お弁当箱に、温かいご飯を1/2の量、敷き詰め、かつお節を散りばめます。
☆多いとしょっぱいのでやや少なめです。調整してね

穴をあけた海苔を敷きます。
☆全型1/3枚を半分に切ったものを2枚、お弁当箱に合わせて敷きました。調整して下さいね。

海苔の上に、レンチンした薄焼き玉子を敷きます。

さらにその上に、残り半分のご飯を敷き詰めて、かつお節を散りばめます。2段目です。

今度は、レンチンした薄焼き玉子を先に敷きます。

その上に、穴をあけた海苔を敷いて、完成です。

蓋をする前に、100均のお弁当用の除菌シートを敷くと、海苔が蓋に付きにくくなります。
★ただシートと一緒にくっつく場合も

食べる頃には、海苔がしっとりしていい感じたなります。
★海苔がしっとりしてないと、穴をあけても食べにくかったです。

☆追記
海苔ですが、小さく切った方が、食べやすいです。