ほうれん草だけ★やみつきサラダチーカレー
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
連休疲れに、ほうれん草で即効、栄養チャージ♡
カレー風味のシーザーサラダ、切ってレンジで混ぜるだけ★
このレシピの生い立ち
ほうれん草の胡麻和えにしようと購入していたほうれん草ですが、連休でお弁当作りが無かったので、ニンニク入りでカレー味のシーザーサラダにしました。お弁当にあまり入れないサラダを、レンジで簡単に作りました。連休中、お出かけで疲れ気味、レンジがいい
ほうれん草だけ★やみつきサラダチーカレー
連休疲れに、ほうれん草で即効、栄養チャージ♡
カレー風味のシーザーサラダ、切ってレンジで混ぜるだけ★
このレシピの生い立ち
ほうれん草の胡麻和えにしようと購入していたほうれん草ですが、連休でお弁当作りが無かったので、ニンニク入りでカレー味のシーザーサラダにしました。お弁当にあまり入れないサラダを、レンジで簡単に作りました。連休中、お出かけで疲れ気味、レンジがいい
作り方
- 1
ほうれん草は袋のまま、水道水で洗う
ザクザク4センチにカットしたら、ポリ袋に入れ、縛らずにレンジ600w3分 -
- 2
水をたっぷりといれて、口を縛る
3分アク抜きする -
- 3
その間に、※をボウルに入れる
-
- 4
アク抜きしたほうれん草の水気をとり、※と合わせる
-
- 5
出来上がり
-
コツ・ポイント
ほうれん草は、ポリ袋でレンチンが早くて、栄養価も高いです♡美味しくラクしちゃいましょう!
マヨネーズは、カロリー糖質40%offを使っています。普通のマヨネーズで構いません♪
水っぽくならないよう、アク抜きしたほうれん草は、水切りします♡
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
もっと読む 似たレシピ
-
春キャベツシーザーサラダ☆おもてなし 春キャベツシーザーサラダ☆おもてなし
春キャベツは柔らかくて栄養たっぷりですね。生で食べるからこそ摂れる栄養があります。シーザーサラダなら皆の箸が止まりません
-
無限ほうれん草ピリ辛サラダ★レンジで副菜 無限ほうれん草ピリ辛サラダ★レンジで副菜
ほうれん草は袋の中だけ♪レンジで出来て、洗い物がラク!調味料が絶品なので、色々な野菜でアレンジしてみてね～★ -
-
-
-
-
-
ほうれん草たっぷりカレーマヨネーズサラダ ほうれん草たっぷりカレーマヨネーズサラダ
ほうれん草とカニカマと錦糸卵の３色が可愛いカレー風味サラダです。貧血さんには是非召し上がって頂きたいな(^-^)
-
白菜シーザーサラダ★しゃきしゃき★副菜 白菜シーザーサラダ★しゃきしゃき★副菜
この時期は週3は食べてるかもしれない、白菜のシーザーサラダどんな付け合わせにも合う、ホント使えるサラダ。おつまみにも◎ -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21493663
