酒粕シチュー

台所の住人 @cook_40357141
酒粕の香りがほっこり温まる和風のシチューができました。 エビ➕酒粕➕黒胡椒で身体ポカポカ
小麦乳製品不使用です。
このレシピの生い立ち
酒粕を、子供も食べやすいシチュー風にアレンジしました
酒粕シチュー
酒粕の香りがほっこり温まる和風のシチューができました。 エビ➕酒粕➕黒胡椒で身体ポカポカ
小麦乳製品不使用です。
このレシピの生い立ち
酒粕を、子供も食べやすいシチュー風にアレンジしました
作り方
- 1
たまねぎをくし切りにする。
- 2
エビはあらかじめ解凍しておく。
もしくは下処理済みのものを使えば楽です。 - 3
冷凍のブロッコリーまたは冷凍の野菜ミックスを使う分だけ出しておく。
今回はニチレイの写真の野菜ミックスを使いました。 - 4
深めの鍋に油をしいて、玉ねぎを炒める。
そこへ米粉を加えて混ぜる。 - 5
玉ねぎを炒めた鍋に水を少しづつ足していき、弱火〜中火で火にかける。
冷凍野菜、エビも投入する。 - 6
その間に、豆乳300mlを耐熱容器に注ぎ、酒粕50gをスプーンで入れ混ぜる。
酒粕はきれいに混ざらなくてOK! - 7
豆乳と酒粕をレンジで温める。
2分ぐらい。
吹きこぼれないよう注意しながら… - 8
鍋に豆乳と酒粕を少しずつ注ぐ。
- 9
沸騰させないように気をつけながら、酒粕が溶けるように混ぜながら火を通す。
- 10
塩小さじ二分の一とコンソメスープの素を入れる。
顆粒のが溶けやすいです。固形のコンソメの場合は包丁で刻んで入れると◎ - 11
酒粕が溶け切っているようであれば、
完成、
塩加減はお好みで調整してください。 - 12
仕上げにお好みで黒胡椒を振って出来上がり。
コツ・ポイント
豆乳を入れたら、沸騰させないこと。
似たレシピ
-
-
-
-
-
ごろごろ野菜◆酒粕豆乳で和風シチュー ごろごろ野菜◆酒粕豆乳で和風シチュー
牛乳や小麦粉を使わないラクトースフリー、グルテンフルの和風シチューです。白味噌と酒粕でコクが出て満足感バッチリ! 管理栄養士まるお -
-
酒かすの入ったとろ~り和風シチュー 酒かすの入ったとろ~り和風シチュー
酒かすと鮭を入れた和風シチュー。酒かすは悪玉(LDL)コレステロールを下げるのに注目な食材!とろ~りした風合いも魅力。 ビタクラフト -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21494487