もも肉を皮から焼いて裏返し、ネギを加えて火が通ったら、砂糖しょうゆみりん酒で味付けし、一味唐辛子と胡麻をふる。

小松菜をレンジで加熱しすりごまと麺つゆで和える。
卵を茹でる。

ベーコンと茹でたブロッコリーを炒めて塩胡椒する。
おデザにぶどう。