玉ねぎはスライス
にんじんは細切りに

☆調味料を混ぜるて
レンジで600wで1分半
①と輪切り唐辛子を入れる

フォークで鶏胸肉に全体に
穴を開ける

1口サイズに切り
酒大さじ1を揉んで5分放置。

片栗粉をまぶして
油大さじ1を入れた
フライパンで弱火で焼く

片側が焼けたら蒸し焼き2〜3分

②の中に熱々の鶏肉を入れて
和えたら完成