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きぬさやと大根の食べるスープ
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きぬさやと大根の食べるスープ-レシピのメイン写真

きぬさやと大根の食べるスープ

新居浜市保健センター
新居浜市保健センター @h0358

きぬさやはスープにしてもおいしく食べられます!春から初夏にかけての旬の時期にぜひ!
このレシピの生い立ち
和・洋・中どのメニューにも合います。1食あたりのカロリーも59キロカロリーとヘルシーです。

きぬさやはスープにしてもおいしく食べられます!春から初夏にかけての旬の時期にぜひ!
このレシピの生い立ち
和・洋・中どのメニューにも合います。1食あたりのカロリーも59キロカロリーとヘルシーです。

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きぬさやと大根の食べるスープ

新居浜市保健センター
新居浜市保健センター @h0358

きぬさやはスープにしてもおいしく食べられます!春から初夏にかけての旬の時期にぜひ!
このレシピの生い立ち
和・洋・中どのメニューにも合います。1食あたりのカロリーも59キロカロリーとヘルシーです。

きぬさやはスープにしてもおいしく食べられます!春から初夏にかけての旬の時期にぜひ!
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  1. きぬさや 100g
  2. ベーコンスライス 40g
  3. 大根 80g
  4. 水 520㎖
  5. しょうが(すりおろし) 小さじ1
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. 塩 小さじ1/2
  8. 砂糖 小さじ1
  9. 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ2
  10. オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    きぬさやは筋を取り、1㎝幅の斜め切りにする。

    • きぬさやと大根の食べるスープ作り方1写真
  2. 2

    大根はいちょう切りにする。ベーコンは食べやすい大きさに細切りにする。

    • きぬさやと大根の食べるスープ作り方2写真
  3. 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒め、大根も炒める。

    • きぬさやと大根の食べるスープ作り方3写真
  4. 4

    水、しょうが、調味料を加え、ふたをし、大根がやわらかくなるまで煮る。

    • きぬさやと大根の食べるスープ作り方4写真
  5. 5

    大根がやわらかくなったら、火を強め、きぬさやを加え、30秒煮たら火を止める。

コツ・ポイント

きぬさやは火を通し過ぎると、色と食感が悪くなるので、食べる直前に入れるようにしてください。

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新居浜市保健センター
新居浜市保健センター @h0358
2023/05/10 07:01に公開
愛媛県新居浜市の保健センター公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習や、食生活改善推進協議会のレシピなど、地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。
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