ニラを4cm幅にカットする。

★を混ぜ合わせる。

フライパンにごま油・ニンニク・生姜・唐辛子を入れてコールドスタート。

香りがたったらニラ・鯖缶を汁ごと入れて炒める。

鯖を少しほぐして【2】を入れて炒める。