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米粉と生おからのドーナッツ☆ノンシュガー
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米粉と生おからのドーナッツ☆ノンシュガー-レシピのメイン写真

米粉と生おからのドーナッツ☆ノンシュガー

eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

生おからに米粉とバナナを加えて！砂糖は使わずにメープルシロップを足してみました！
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友達に教えてもらったレシピを自分好みにアレンジしました。

生おからに米粉とバナナを加えて！砂糖は使わずにメープルシロップを足してみました！
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eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838

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材料

6個分
  1. ◎生おから 150ｇ
  2. ◎米粉 40ｇ
  3. ◎片栗粉 18ｇ
  4. ◎アーモンドプードル 18ｇ
  5. ☆メープルシロップ 50g
  6. ☆バナナ 1本
  7. ☆卵 1〜2個
  8. ☆無調整豆乳 80ｇ
  9. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    ◎の粉類を混ぜる。

  2. 2

    別ボウルに、バナナを入れつぶし、☆の液体類を加えて混ぜる。

  3. 3

    1と2を合わせる。

  4. 4

    生地を6等分にする。丸く形作り、指で真ん中に穴をあけてドーナッツ型にする。

  5. 5

    180℃の油で揚げる。

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eーcoちゃん
eーcoちゃん @cook_40321838
2023/05/02 12:08に公開
食学ミネラルアドバイザー、ナチュラルフードコーディネーター、「体も心も温まるレシピ」をご紹介します！「グルテンフリー」「甘さ控えめ」「ミネラルたっぷり」も、コツさえつかめば、じつはそんなに難しくないんですよ☺
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