いちごとバナナのハニースムージー

麦ふみ
麦ふみ @cook_40119971

美容と健康にいいかもしれないお手軽フルーツスムージーです。
このレシピの生い立ち
果物苦手な夫にビタミン補給してほしくて作りました。

いちごとバナナのハニースムージー

美容と健康にいいかもしれないお手軽フルーツスムージーです。
このレシピの生い立ち
果物苦手な夫にビタミン補給してほしくて作りました。

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材料

2人分(1人250ccくらい)
  1. バナナ 1本
  2. イチゴ 1パック
  3. 牛乳 250cc
  4. はちみつ 大さじ1〜大さじ1.5

作り方

  1. 1

    いちごは洗ってヘタを取っておく

  2. 2

    バナナは皮をむいて一口大にちぎる

  3. 3

    ブレンダーの撹拌容器にいちご、バナナ、牛乳、はちみつすべてを入れる

  4. 4

    ブレンダーでなめらかになるまで撹拌する

  5. 5

    ※注意※日持ちしません。
    できたてを召し上がれ

コツ・ポイント

いちごはヘタを取ったあとも軽く水ですすいでください。
カロリーの気になる人は同量の低脂肪乳に置き換えたり、豆乳にしてもおいしいよ。

冷たいのが好きな人は、いちごトバナナを凍らせるか、冷蔵庫でしっかり冷やしてください。

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