かぼちゃはところどころ皮をむき、3ｾﾝﾁ角の一口大に切る。

ブロッコリーは小房に切り、茎の部分は皮を厚くむいて薄切りにする。

パスタをゆでる。（水1ﾘｯﾄﾙにつき塩小さじ2）
茹であがったら湯を切って茹で汁を残しておく。

小鍋にかぼちゃを入れ、かぼちゃの半分くらいまで水を入れて中火にかける。

煮立ったらブロッコリーを加えて弱火にし、蓋をしてかぼちゃとブロッコリーが崩れるくらいになり、水分がなくなるまで煮る。

パスタの茹で汁大さじ2・ツナを汁ごと・ヘタを取ったミニトマトを加えて混ぜる。
パスタを加え、塩・こしょうで味を調える。