ビタミン強化！カラフル野菜の塩昆布卵炒め 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 野菜のビタミンと卵のタンパク質で身体に良い！このレシピの生い立ち野菜を食べたくて もっと読む 野菜のビタミンと卵のタンパク質で身体に良い！このレシピの生い立ち野菜を食べたくて もっと読む ビタミン強化！カラフル野菜の塩昆布卵炒め 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 野菜のビタミンと卵のタンパク質で身体に良い！このレシピの生い立ち野菜を食べたくて もっと読む 野菜のビタミンと卵のタンパク質で身体に良い！このレシピの生い立ち野菜を食べたくて もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 パプリカ(赤) 1/2個 パプリカ(黄) 1/2こ キャベツ 4〜5枚 ブロッコリー 1/4株 ブロッコリーの茎 あれば 塩昆布 適量 塩昆布 適量 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーを小房に分け、パプリカとキャベツは食べやすい大きさに切る。 2 ブロッコリーを耐熱皿に入れ、ラップをふわっとかけて800Wの電子レンジで1分半加熱。 3 中火で熱したフライパンに、オリーブオイルをひいてブロッコリーの茎を炒める。次にパプリカを投入して更に炒める。 4 3にブロッコリーも入れたら、塩昆布を適量入れて更に更に炒める。 5 4に卵を割り入れ、火が8割通ってきたら火を止めて予熱で炒める。完全！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21509728 コピーしました！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 2021/01/15 02:46に公開 東京都港区 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は科学Instagram: @n.shiori.n もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの キャベツ パプリカ 塩こんぶ ブロッコリー スティックセニョール 似たレシピ その他のレシピ 簡単！！時短！！トマトときゅうりのサラダ とうもろこしのバター醤油パエリア まずはこれ！ワンプレート 納豆 めかぶ ガーリックチキン 簡単！フローズンチョコバナナブリュレ 簡単♡巻かないロールキャベツ♡ 美肌アンチエイジング♪ケールのサラダ フライパンde簡単♡鮭と白菜のクリーム煮 ♪きゅうりとセロリの浅漬け♪ ほぼ5分♪簡単♡韓国風茶碗蒸しケランチム Kentucky fried chicken wings Old Time Hot Dog Sauce Pork Chops and Rice Creamy saffron chicken Hamburger mac and cheese 丸美屋でお手軽、麻婆麺・改！ 揚げ麺 大根とにんじんの皮ごときんぴら 青い部分まで美味しい！長ネギのお焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21509728
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