玉ねぎと人参を粗みじん切りにします

深めのフライパンにオリーブオイル・しょうが・ニンニク・軽く塩コショウをいれて熱し玉ねぎと人参をしんなりするまで炒める

カレー粉をいれてざっと炒めたらザク切りにしたトマトをいれて軽く炒める

サバの水煮缶を汁ごと全部いれて身をほぐす

白だし・ウスターソースをいれ中火で10分ほど煮込む

出来上がり(｡･ω･｡)ﾉ♡
お好みで白だし・ウスターソースで味を整えてください