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焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)
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焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)-レシピのメイン写真

焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)

口寂しい太犬
口寂しい太犬 @cook_40411728

揚げてないので油量減らしてヘルシーな揚げ出し豆腐風の豆腐料理です。ご飯にもお酒にも合います。
このレシピの生い立ち
居酒屋の名脇役的なメニューをメインおかずにしてみました。揚げ物はハードル高いので焼き物で代用してみました♪( ´▽`)

揚げてないので油量減らしてヘルシーな揚げ出し豆腐風の豆腐料理です。ご飯にもお酒にも合います。
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居酒屋の名脇役的なメニューをメインおかずにしてみました。揚げ物はハードル高いので焼き物で代用してみました♪( ´▽`)

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焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)

口寂しい太犬
口寂しい太犬 @cook_40411728

揚げてないので油量減らしてヘルシーな揚げ出し豆腐風の豆腐料理です。ご飯にもお酒にも合います。
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居酒屋の名脇役的なメニューをメインおかずにしてみました。揚げ物はハードル高いので焼き物で代用してみました♪( ´▽`)

揚げてないので油量減らしてヘルシーな揚げ出し豆腐風の豆腐料理です。ご飯にもお酒にも合います。
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居酒屋の名脇役的なメニューをメインおかずにしてみました。揚げ物はハードル高いので焼き物で代用してみました♪( ´▽`)

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材料

4〜5人分
  • 木綿豆腐 2丁
  • 小松菜(無ければお好みの青菜で) 1袋(200g位)
  • 舞茸(無ければお好みのキノコで) 1パック(80g位)
  • 片栗粉(豆腐用) 大さじ4〜5
  • 片栗粉(出汁用)(トロミ用) 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 水(出汁用) 3カップ(600cc)
  • 水(トロミ用) 100cc
  • 蕎麦つゆ(希釈用) 150cc
  • すりおろし生姜(チューブ可) 大さじ1〜2
  • ひき肉(有れば)無ければハムやベーコンの細切りでも美味しいです。 50g
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作り方

  1. 1

    重し(皿などで)を豆腐の上に乗せて20〜30分位かけて豆腐の水切りを行って下さい。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方1写真
  2. 2

    豆腐をお好みの大きさに切って下さい。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方2写真
  3. 3

    小松菜と舞茸もお好みの大きさに切って下さい。※野菜やキノコなどはお好きなものに変更しても全然構いません♡

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方3写真
  4. 4

    豆腐に片栗粉を全面にまぶして行きます。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方4写真
  5. 5

    やさしく扱って下さいネ。強く扱うと豆腐が崩れます。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油を引き、弱火でゆっくり豆腐を焼いて行きます。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方6写真
  7. 7

    同時に小鍋or雪平鍋に水を沸かし、肉→舞茸→小松菜を入れてアクを取り→全体的に柔らかくなったら蕎麦つゆを入れて下さい。

  8. 8

    豆腐は菜箸でやさしく焼き面を替えていって下さい。フライパンの中央と端側では温度違うので入れ替えも行って下さい。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方8写真
  9. 9

    豆腐は全面(6面)焼き上げるのが理想ですが…かなり時間がかかりますので上下の面がしっかり焼き上がっていればOKです。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方9写真
  10. 10

    7の続き…蕎麦つゆを入れたらおろし生姜も入れて火を止めて下さい。豆腐が焼き上がったら火を中火にしてトロミをつけて下さい。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方10写真
  11. 11

    焼き上がった豆腐のフライパンに出汁を投入して出来上がりです。

    • 焼き出汁豆腐(揚げ出し豆腐風)作り方11写真
  12. 12

    お好みで大根おろしを添えると胃腸にも優しくいただけます♪

コツ・ポイント

豆腐を焦がさない様にゆっくり優しく扱って下さい。たまたま冷蔵庫に有った小松菜と舞茸を使いましたが…お好みの野菜や食材、冷蔵庫の残り物などご利用下さい♪

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口寂しい太犬
口寂しい太犬 @cook_40411728
2023/05/19 16:40に公開

このレシピのキーワード

あげだし豆腐 ひき肉 キノコ 小松菜 片栗粉 ベーコン ハム まいたけ もめん豆腐 豆腐 青菜

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