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豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん
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豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん-レシピのメイン写真

豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

ヘルシー目的ではなく多くの夏野菜の香ばしさが美味さをUPしてくれているつけ汁うどん☆冷蔵庫の残り野菜だけでも美味になる!

このレシピの生い立ち
武蔵野うどんという存在は知っていたが食べたことがないまま、野菜をたっぷりつけ汁に入れるお店もあると耳にしただけで、作り方の最後にリンクした‟時短簡単美味☆肉汁うどん☆埼玉県の名物風”をベースに夏野菜を焼いて加えてみた思い付きのレシピです。

ヘルシー目的ではなく多くの夏野菜の香ばしさが美味さをUPしてくれているつけ汁うどん☆冷蔵庫の残り野菜だけでも美味になる!

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武蔵野うどんという存在は知っていたが食べたことがないまま、野菜をたっぷりつけ汁に入れるお店もあると耳にしただけで、作り方の最後にリンクした‟時短簡単美味☆肉汁うどん☆埼玉県の名物風”をベースに夏野菜を焼いて加えてみた思い付きのレシピです。

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豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん

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火水流整体術院 @cook_40054450

ヘルシー目的ではなく多くの夏野菜の香ばしさが美味さをUPしてくれているつけ汁うどん☆冷蔵庫の残り野菜だけでも美味になる!

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武蔵野うどんという存在は知っていたが食べたことがないまま、野菜をたっぷりつけ汁に入れるお店もあると耳にしただけで、作り方の最後にリンクした‟時短簡単美味☆肉汁うどん☆埼玉県の名物風”をベースに夏野菜を焼いて加えてみた思い付きのレシピです。

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武蔵野うどんという存在は知っていたが食べたことがないまま、野菜をたっぷりつけ汁に入れるお店もあると耳にしただけで、作り方の最後にリンクした‟時短簡単美味☆肉汁うどん☆埼玉県の名物風”をベースに夏野菜を焼いて加えてみた思い付きのレシピです。

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材料

2人分
  • 油 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 薄切り豚三枚肉 150gていど
  • 茄子 1本
  • オクラ 2本
  • ゴーヤ(苦瓜) 1/4本ていど
  • ピーマン 1個~2個
  • ズッキーニ 1/2本
  • ネギ(斜め切り) 1本ていど
  • ニンジン 1/4本
  • パプリカ(赤) 1/2個
  • そばつゆの素(つけ蕎麦用) 2~3人分
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖(グラニュー糖) 小さじ1~大さじ1(お好みで)
  • 冷凍讃岐うどんやコシの強いうどん 3玉ていど
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作り方

  1. 1

    野菜はだいたい一口大に切りネギは多量に斜め切りにする。
    赤パプリカは写真を撮り忘れ、またズッキーニは切らしてしまった。

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方1写真
  2. 2

    炒め油、おすすめはオリーブ油ですが、お好みの油で中火ていどで三枚肉を多少焦げ目が付いて、

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方2写真
  3. 3

    香ばしくなるまで焼くと言うか、脂を絞り出す。

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方3写真
  4. 4

    油と脂はフライパンに残し、多少焦がした肉だけを皿に取る。

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方4写真
  5. 5

    油の残りと肉からでた脂にごま油を加えて野菜を硬いものから順にいていく。
    できればもっと大きいフライパンを使用すると良い。

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方5写真
  6. 6

    今回は間違えて小さいフライパンを使ったため、

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方6写真
  7. 7

    3回に分けて焼いたうえに別のフライパンでつけ汁を作ったため野菜の焦げを利用できなくなってしまった。

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方7写真
  8. 8

    こんな感じで野菜と肉を皿に取り置いたら、

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方8写真
  9. 9

    できたら野菜を焼いたフライパンにつけ蕎麦用のつけ汁を入れ、酒、みりん、砂糖を加えてひと煮立ちさせる。

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方9写真
  10. 10

    野菜と肉を加えて再び煮立てればつけ汁の完成です。

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方10写真
  11. 11

    コシのあるうどんを3人分水で〆て用意して、熱いつけ汁とテーブルに揃える。

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方11写真
  12. 12

    ≪ご参考≫このレシピのベース‟時短簡単美味☆肉汁うどん☆埼玉県の名物風”レシピID : 21932413もシンプルで美味!

    • 豚バラ肉と夏野菜たっぷりのつけ汁うどん作り方12写真

コツ・ポイント

・野菜は油と脂で焼き目が付き香ばしくなるまで焼く
・酒とみりんと砂糖の分量は使用するそばつゆの味によって増減させる
・火の強さはお好みの野菜の硬さにより変化させる
・食材はすべて入れなくとも冷蔵庫に残っているものだけでもOK!

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火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
2023/07/04 12:26に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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このレシピのキーワード

うどん なす ねぎ オクラ ゴーヤ にんじん パプリカ ピーマン ズッキーニ 三枚肉 そば 酒

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