ベジ♪ひじきと豆腐のかんたん和風サラダ
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
〈調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー〉 包丁も加熱もいらない、材料を合わせるだけの簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索！
【10分以内】
アプリでひらく作り方
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材料はこちら
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器に、食べやすい大きさにしたレタスと豆腐を入れ、ひじきの煮物をのせる。
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ミニトマトをかざり、いりごまをかけたらできあがり！
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コツ・ポイント
カット野菜を使うと、より手軽に作れます。お好みでごま油をかけても美味しいです。 【栄養価等（1人分）】エネルギー：128kcal 塩分：0.6g 野菜量：100g 調理時間：5分 材料費：177円（材料費は区独自調査により算出した目安）
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