鉄分と抗酸化作用!きなここあクッキー

千葉県血液センター
千葉県血液センター @chiba_kenketsu

きなことココアは鉄分が豊富なだけでなく抗酸化作用も♪
このレシピの生い立ち
レシピ考案:和洋女子大学ボランティア部

鉄分と抗酸化作用!きなここあクッキー

きなことココアは鉄分が豊富なだけでなく抗酸化作用も♪
このレシピの生い立ち
レシピ考案:和洋女子大学ボランティア部

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材料

50枚分
  1. ココア
  2. 薄力粉 55g
  3. ココア(無糖) 20g
  4. 粉砂糖 25g
  5. バター 35g
  6. 卵黄 1/2個
  7. きな粉
  8. 薄力粉 50g
  9. きな粉 20g
  10. 粉砂糖 20g
  11. バター 35g
  12. 卵黄 1/2個

作り方

  1. 1

    ココア味からつくり、先に冷凍庫にいれておく。
    バターは量ったらレンジで10秒(600W)加熱しマヨネーズ状にしておく。

  2. 2

    卵黄と砂糖をボウルに入れ、白っぽくなるまですり混ぜる。

  3. 3

    バターを少量ずつ加え、その都度よく混ぜる。

  4. 4

    薄力粉・ココア(きな粉)をふるいながら加え、ゴムベラでさっくりと混ぜる。

  5. 5

    ひとまとまりになったらラップの上にうつし、棒状に整形し、冷凍庫で30分冷やし固める。

  6. 6

    切れる固さになったら、縦半分に切り、それをまた縦半分に切り細長い4本の棒状にする。(二味とも)

  7. 7

    切った二味を組みかえて、市松模様にしたものを2本つくる。

  8. 8

    形を整え、冷凍庫で1時間半冷やす。

  9. 9

    冷凍庫から取り出し両端を切りとったら、5mm程の厚さに切り、天板に並べていく。

  10. 10

    170℃に予熱したオーブンで、15分~20分焼いて完成。

コツ・ポイント

大豆製品には鉄分たっぷり!きな粉もその1つです。また新しい赤血球をつくるのに必要な葉酸も含まれています。

10枚当たり/エネルギー275kcal・たんぱく質5.2g・鉄1.6mg

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千葉県赤十字血液センターの公式キッチンです。当センターでは、特に低ヘモグロビン量により献血にご協力いただけなかった方々に、低ヘモグロビンの改善にお役立ていただけますよう、和洋女子大学様や成田赤十字病院栄養課ご協力のもと「貧血を防ぐメニュー」をご紹介しています♪HPはこちらからhttps://www.bs.jrc.or.jp/ktks/chiba/index.html
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