CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
美味しいオートミール
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
美味しいオートミール-レシピのメイン写真

美味しいオートミール

く野球小僧
く野球小僧 @cook_40118480

糖質制限、タンパク質、カルシウムを簡単に摂取したいと思い作りました♪
このレシピの生い立ち
栄養価の高い朝食で簡単なものを模索してたらここに辿り着いた。醤油じゃなくてオタフクソースにするとお好み焼き風になりますよ。

糖質制限、タンパク質、カルシウムを簡単に摂取したいと思い作りました♪
このレシピの生い立ち
栄養価の高い朝食で簡単なものを模索してたらここに辿り着いた。醤油じゃなくてオタフクソースにするとお好み焼き風になりますよ。

もっと読む

美味しいオートミール

く野球小僧
く野球小僧 @cook_40118480

糖質制限、タンパク質、カルシウムを簡単に摂取したいと思い作りました♪
このレシピの生い立ち
栄養価の高い朝食で簡単なものを模索してたらここに辿り着いた。醤油じゃなくてオタフクソースにするとお好み焼き風になりますよ。

糖質制限、タンパク質、カルシウムを簡単に摂取したいと思い作りました♪
このレシピの生い立ち
栄養価の高い朝食で簡単なものを模索してたらここに辿り着いた。醤油じゃなくてオタフクソースにするとお好み焼き風になりますよ。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  1. オートミール 約30g
  2. 水 90cc
  3. 白だし 10cc
  4. 生卵 1個
  5. 黄身
  6. マヨネーズ 適宜
  7. 醤油 適宜
  8. ちりめんじゃこ 適宜
  9. 大葉 お好みで
  10. 鰹節 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    オートミール約30g(大さじ5)

    • 美味しいオートミール作り方1写真
  2. 2

    水を90cc

    • 美味しいオートミール作り方2写真
  3. 3

    白だし10ccと生卵。レンジで破裂しちゃうので黄身に穴を開けて

    • 美味しいオートミール作り方3写真
  4. 4

    電子レンジ500wで2分10秒。

    • 美味しいオートミール作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズ、醤油を回し入れ、ちりめんじゃこをパラパラ

    • 美味しいオートミール作り方5写真
  6. 6

    大葉があればのせて

    • 美味しいオートミール作り方6写真
  7. 7

    鰹節をかければ出来上がり

    • 美味しいオートミール作り方7写真
  8. 8

    • 美味しいオートミール作り方8写真

コツ・ポイント

オートミールは、つぶれすぎてないものを選ぶと美味しい。いろいろ試したけどコープのオートミールで今は落ち着いてます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

く野球小僧
く野球小僧 @cook_40118480
2023/05/29 01:31に公開
家族との食事を楽しむために料理ができるようになりたいです。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 残り野菜とツナ缶の簡単炒め物
  2. 毎日のしろごはん●からし玉かけごはん
  3. 鶏団子と豆腐・野菜などのスープ
  4. ハンバーグ
  5. サーモンとモッツァレラのカプレーゼ
  1. 袋1つで！簡単HMでチョコチップスコーン
  2. 豚バラ大根
  3. ランチや夜食★塾に★とろ〜り無限生豆腐
  4. 和風のコンソメ！？玉葱麹♪
  5. 柔らか鶏むね肉とキャベツのコク旨炒め
  6. Jeannie's Macaroni Salad
  7. Vietnamese Peanut Sauce
  8. Smoked London Broil
  9. Grilled Lamb 🐑 Chops
  10. Baby back/St. Louis ribs
  1. 【低糖質】豚しゃぶの生姜ソースかけ
  2. 小学校遠足お弁当2023
  3. 低タンパク/新緑感じる濃厚抹茶揚げパン
  4. フレイル予防！！いろどり野菜満点スープ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21531750
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close