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野菜タップリ麻婆豆腐
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野菜タップリ麻婆豆腐-レシピのメイン写真

野菜タップリ麻婆豆腐

健康王子
健康王子 @cook_40197249

茄子、ピーマン、ネギ、にんじんと野菜タップリで麻婆豆腐を作りました。
このレシピの生い立ち
暑い日が続きます。ピリ辛メニューで暑気払いしました。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249

茄子、ピーマン、ネギ、にんじんと野菜タップリで麻婆豆腐を作りました。
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材料

4人分
  • 茄子 3個
  • ピーマン 4個
  • 長ネギ 1/2本
  • にんじん 1/2本
  • ごま油 適量
  • 木綿豆腐 1丁
  • ○豆板醤 小2
  • ○テイメンジャン 大1
  • ○鶏ガラスープの素 大1
  • ○酒 大2
  • ○水 50cc
  • ○塩、胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    茄子はピーラーで半分ほど皮をむいて細切り、ピーマンも細切りにする。

    • 野菜タップリ麻婆豆腐作り方1写真
  2. 2

    ネギは斜め切り、にんじんは薄く銀杏切りにする。

  3. 3

    ○調味料は混ぜ合わせておく。

    • 野菜タップリ麻婆豆腐作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を敷き、にんじん、茄子、ピーマン、ネギを炒め、軽く塩胡椒する。

    • 野菜タップリ麻婆豆腐作り方4写真
  5. 5

    ○調味料を加え、豆腐を賽の目に切って投入、煮込んだら完成。

    • 野菜タップリ麻婆豆腐作り方5写真
  6. 6

    野菜麻婆を器に盛り付けて、召し上がれ。

    • 野菜タップリ麻婆豆腐作り方6写真

コツ・ポイント

野菜タップリで麻婆豆腐を作りました。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2023/07/14 21:23に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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