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塩サバと千切りキャベツでホイル焼きごはん
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塩サバと千切りキャベツでホイル焼きごはん-レシピのメイン写真

塩サバと千切りキャベツでホイル焼きごはん

りえ*酒飲み大学生
りえ*酒飲み大学生 @cook_40388432

素材の旨みがご飯に染み込んでじんわり美味しい。ホイルで蒸すのでご飯もサバもふっくら仕上がります。
このレシピの生い立ち
あさイチで紹介されていた、ホイル焼きごはんにハマりました。といっても相当簡略化しましたが、これでも十分すぎるくらいに美味しい。他のホイル焼きごはんのレシピも載せてるのでよければぜひ!

素材の旨みがご飯に染み込んでじんわり美味しい。ホイルで蒸すのでご飯もサバもふっくら仕上がります。
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塩サバと千切りキャベツでホイル焼きごはん

りえ*酒飲み大学生
りえ*酒飲み大学生 @cook_40388432

素材の旨みがご飯に染み込んでじんわり美味しい。ホイルで蒸すのでご飯もサバもふっくら仕上がります。
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あさイチで紹介されていた、ホイル焼きごはんにハマりました。といっても相当簡略化しましたが、これでも十分すぎるくらいに美味しい。他のホイル焼きごはんのレシピも載せてるのでよければぜひ!

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材料

1人分
  1. ごはん(冷凍でも冷やでも) 1杯ぶん
  2. 千切りキャベツ 1/2袋
  3. 塩サバ 1切れ
  4. ミニトマト 3〜4個
  5. オリーブオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    冷凍ごはんやパックごはんを使う場合は温めておく(冷やごはんならそのままでOK)。

  2. 2

    アルミホイルをフライパンに敷き、オリーブオイルを塗り広げる。千切りキャベツ→ごはん→千切りキャベツの順で重ねる。

  3. 3

    塩サバを上に乗せて、ミニトマトを周りに散らす。

  4. 4

    上からアルミホイルを被せて包み、蓋をして弱火で10〜15分。少し焦げたキャベツのいい匂いがしたら完成!

  5. 5

    合うお酒: これはもはやお酒よりお茶を合わせたい…!緑茶がおすすめ。薄めの焼酎のお湯割も良いと思います。

コツ・ポイント

ミニトマトは潰しながらご飯と絡めると美味しいです!サバの塩気があるので塩は入りませんが、お好みで最後に醤油をさっと回しかけるのもまた良いです◎

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りえ*酒飲み大学生
りえ*酒飲み大学生 @cook_40388432
2023/05/28 01:14に公開
食べるのが大好きな大学生が一人暮らし向けのお気に入りレシピを記録していきます。お酒大好きでめんどくさがり屋です。
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