大豆と塩昆布のらくらく炊き込みご飯
埼玉県コバトン @kobaton
炊き込みご飯の素は不要！簡単にやわらか大豆の炊き込みご飯ができます。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html
アプリでひらく作り方
- 1
洗った米と分量の水を炊飯器にセットする。
- 2
蒸し大豆と塩昆布を入れて、サッとかき混ぜて炊く。
- 3
コツ・ポイント
※蒸し大豆は、市販の缶詰やレトルトを使用。
※炊飯器によって使用が禁止されている食材があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理してください。
【1人分】
エネルギー／345kcal
たんぱく質／10.0g
食塩相当量／0.8g
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